どうしても必要と言う時以外は間食しないようにしないと。書類が書けないから甘い物、というのは駄目。甘い匂いのする紅茶とかを飲んで我慢しよう。 やっぱり寒くなってくると減量が難しくなってくる気がする。基礎代謝が落ちるのかな。その分、たくさん運動…
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