2012-12-01から1ヶ月間の記事一覧
53.2 kg。炭水化物の摂取は控えめにして頑張って体重を減らそう。
54.2 kg。頑張って減らしましょう。 歩数。最近サボり気味。
なかなか減りませんね。
53.6 kg 減らないねぇ。
53.4 kg なかなか難しいな。
53.4 kg へらないねー。
53 kg 金曜日の忘年会でたくさん食べました。その後の、土日もなんだかたくさん食べたくなっちゃったので食べました。月曜日から、おとなしく減量再開です。 12月中に52 kgは無理な気がしてきた。次の目標は1月末に51 kgです。頑張りましょう。
54 kg
53.4 kg うーん。まあ、なんだかんだ言って食べていると言う事かな。身体は動かしていると思うんだけど。 でも、冬にあんまり増えていないというのはいいことかな。本能的に食べたくなる気がするし。 減量計画は12月末で終わらせるつもりだったけど、もうち…
52.8 kg 年末に52 kg以下に行くのは難しい。なんだかすっかり安定しちゃっているし。
52.6 kg。 ここらへんがミニマムかなぁ。
52.8 kg。 あと、12月も20日。52 kg以下に行く気がしない。 お総菜コーナーの半額商品があると、つい買いたくなってしまう。カロリーが高いものは控えないとだめだよね。 冬物野菜で腹を膨らませる計画が必要だな。なんというか、糖分が欲しいとか油っぽいも…
53.4 kg。 53 kgに壁がある気がする。
53 kg。 できるだけ食べ過ぎないように頑張る。 歩数。最近はけっこう頑張ってますね。
53 kg。 引き続き油断せずに頑張りましょう。
52.8 kg。 やっと53 kgを切った。年内に51〜52 kgで安定すると良いんだけどな。なかなか難しそう。一日0.05 kg痩せれば、20日で1 kg痩せることができるんだけど。 まあ、焦らず地道に。お菓子やアイスの新作が出ても、できるだけ我慢するとか。油っぽい物は…
54.0 kg。 駄目ですね。ランニングとかする?
53.2 kg。 冬場は代謝が落ちるのかな。あと、なんだかんだ言って食べているんだよね。なかなか難しい。
53.2 kg。