体重計測 79

• どうしても必要と言う時以外は間食しないようにしないと。書類が書けないから甘い物、というのは駄目。甘い匂いのする紅茶とかを飲んで我慢しよう。
• やっぱり寒くなってくると減量が難しくなってくる気がする。基礎代謝が落ちるのかな。その分、たくさん運動しなくてはいけないと言う事だろうか。
• 歩数を1.5万歩以上というのは、微妙に辛くて、達成できない日も。ちょうど良い目標かもしれない。