月曜日はたくさん食べてしまった。もう少し我慢が必要ですね。とりあえず60kgになったけど、多少の変動があると思うので、もう少し頑張って食べる量を減らさないと駄目ですね。 汗をかくと、首周りや肘の裏のあたりが痒くなってしまい、無意識にひっかいてい…