体重計測 85

sib1977のomosa

  • まあ、こんなもんですかねぇ。引き続き頑張りましょう。
  • 冷凍食品の野菜をレンジで温めて、レトルトカレーをかける簡易野菜カレーを作ってみるなど。手間が少なくて、腹はふくれる。
  • 外食したほうが安くつくのかもしれないけど。炭水化物を減らすような外食ってけっこう難しいのだよね。