体重計測 113

sib1977のomosa

  • 54 kg。
  • なんだか良くない傾向。もっと頑張らなくちゃ。
  • 仕切り直しで、11月末までに53kgで安定が目標。
  • 歩数。雨の日以外はできるだけ歩こう。でも、土日は難しいですね。

sib1977のpassometer

  • 便秘、腹痛、肩こり、頭痛、肌荒れ、喘息、眼の痛み、等は、運動し始めてから頻度が少ない気がするので、このまま続けていくべきだろうな。この手の運動は、気がつかないような所で効果があると思う。まあ、本を読む時間は減ってしまった気がするが。移動時間は、音楽を聴いたり、英語を聞いたり。