体重計測 118

体重。

食後に測るとこんな感じ。他にもいろいろタイミングはあるけど。

歩数。

自転車を昨日は使ったので、運動量の目安にはならないかな。

職場と住んでいる所の間の移動。「徒歩+電車」と「自転車」を比べると、やっぱり自転車の方が負荷が大きいかな。帰りは下り坂が多いけど、やっぱり体を使っていると思う。