体重計測 17

「体重を減らそう」から、「増えなければいいか」に意欲が低下気味。頑張りましょう。

• 食べた物
  • 18日夜 豚肉、キャベツ、もやし
  • 19日朝 豚肉、豆腐
  • 19日昼 ?

歩数計

昔も書いたかもしれないけど。運動しても消費カロリーはあんまりない。でも、あれだけ運動したのに、ちょっとのお菓子でその運動が無意味になると思うと、食べるのを我慢できたりする。

あと、体調を崩さないためにも運動は必要。